Example of Section Blog layout (FAQ section)

Sposoby widzenia


Sposoby widzenia przy różnych chorobach wzroku i stopniach ich zaawansowania:
  • dobre widzenie tylko z bliska;
  • dostrzeganie jedynie zarysów dużych przedmiotów bez względu na odległość;
  • dobre widzenie w dzień, gorsze o zmierzchu, a brak widzenia w nocy;
  • dostrzeganie jedynie fragmentu obrazu bez względu na odległość oglądanego obiektu;
  • patrzenie jakby przez rurę albo dziurkę od klucza;
  • dostrzeganie nawet odległych obiektów znajdujących się z boku od centrum patrzenia, ale brak widzenia przy patrzeniu na Aa
  • tylko poczucie światła;
  • trudności z prawidłowym rozpoznawaniem barw;
  • możliwe wystąpienie dodatkowo światłowstrętu lub oczopląsu.

Konieczność używania wzroku

Korzystanie ze wzroku nie wpływa na utratę widzenia, wręcz przeciwnie - rozwija go i przyczynia się do lepszego funkcjonowania osób słabowidzących. Wzrok pogarsza się bowiem w wyniku procesu chorobowego, a nie używania. Systematyczne trenowanie widzenia przy zastosowaniu pomocy optycznych i nieoptycznych oraz dostarczanie oczom wielu wrażeń wizualnych może w dużej mierze poprawić sprawność narządu wzroku i opóźnić procesu funkcjonalnego ślepnięcia.
Nie należy oszczędzać słabnącego wzroku. Jego wykorzystywanie jest wskazane od strony medycznej i pożyteczne. Nietrenowane, niebodźcowane oczy odzwyczajają się od śledzenia wyuczonej czynności wtedy większość codziennych czynności jest wykonywana automatycznie bez śledzenia wzrokiem. Codzienne czynności wykonywane przy udziale wzroku oraz specjalne ćwiczenia z programów usprawniających rozwijają go i ćwiczą.

Pomoce optyczne


Pomoce optyczne - przyrządy polepszające jakość widzenia słabowidzących, pomagają zobaczyć to, czego bez nich zobaczyć się nie da. Często potrzeba trochę czasu zanim osoba przyzwyczai się do korzystania z pomocy optycznych, początkowo wymaga to treningu, systematycznych ćwiczeń. Ich przydatność można docenić po opanowaniu sprawnego posługiwania się nimi (stają się wtedy nieodzowne). Przy doborze pomocy optycznych warto skorzystać z pomocy instruktora rehabilitacji widzenia.

Pomoce optyczne są uznane za sprzęt rehabilitacyjny (można odliczyć ten zakup od dochodu).

Czytaj więcej...

Życie codzienne

Czynności życia codziennego

1. Pisanie - pomocne może okazać się:

  • poliniowanie kartki (ale zbyt gruba liniatura utrudnia potem odczytanie tekstu);
  • pisanie większymi lub drukowanymi literami;
  • zastosowanie ciemno piszącego długopisu lub pisaka w kolorze innym liniatura;
  • pisanie bez ozdobników i wymyślnych łączeń;
  • wykorzystanie odpowiednich pomocy optycznych;
  • przyczepienie do kartki ciemnego szablonu z kartonu z otworami na pojedyncze litery;
  • odpowiednie oświetlenie.

Czytaj więcej...

Urządzanie mieszkania

1. Zasady ogólne:
a) przejrzystość w organizowaniu mieszkaniowej przestrzeni:
-wykluczenie zbędnych sprzętów;
-ustawianie mebli przy ścianie;
-dużo przestrzeni;
-ustawianie kwiatów na parapecie okiennym lub blisko ściany w dobrze widocznej donicy lub wazonie;
-brak progów lub oznaczenie ich kontrastowo;
-pomieszczenia wewnętrzne bez drzwi lub z drzwiami rozsuwanymi;

b) dobre oświetlenie:
-wykorzystanie naturalnego światła;
-odpowiednio rozmieszczone sztuczne (nie może oślepiać, powinno oświetlać miejsce, na które patrzymy, lampka nie może się zbyt nagrzewać,  gdyż może to powodować ból głowy);
-dodatkowe oświetlenie punktowe (kinkiety, przenośne lampki biurowe z ruchomym ramieniem umożliwiającym regulowanie odległości lampy od oświetlanej powierzchni oraz z możliwością zmiany natężenia oświetlenia);
-dobre oświetlanie miejsca do pracy, czytania, jedzenia posiłków.

c) zastosowanie kontrastu kolorystycznego (odróżnianie się od tła):
-mebli w stosunku do ścian;
-jasnych przyborów na ciemnym blacie biurka;
-oznakowanie kolorowym papierem lub folią w kontrastowym kolorze poszczególnych elementów mebli (ułatwia trafienie do nich, odróżnienie od innych elementów lub od pustej przestrzeni), np. brzegów stołu, krawędzi półek
-kolorowej gałki u drzwiczek szafki lub przy szufladzie;
-klamki u drzwi, framugi;
-oznaczenie krawędzi stopni schodów, skontrastowanie poręczy w stosunku do ściany i schodów
-odblaskowe listwy na ścianach i podłodze
-wykładzina jednolita, kontrastująca z kolorem ścian lub dobrze umocowany chodnik (wyznaczanie ścieżki)
-kontakty, gniazdka, włączniki

d) unikanie efektu lśnienia:
-matowe ściany i parkiety;
-ściany jasne jednokolorowe, ale nie białe
-matowe kafelki i terakota
-unikanie szklanych drzwi

2. W kuchni:
a) stosowanie kontrastu:
-kolorowe kubki i naczynia dla kontrastu z jedzeniem i napojami; (np. ciemne talerze do jasnej zupy)
-kolorowe oznakowania na miarkach;
-nalewanie płynu na tle ściany z nim kontrastującym (mleko na tle ciemnej ściany, kawa na tle białej ściany);
-jednokolorowe obrusy lub podkładki
-ciemnych akcesoriów kuchennych na jasnym blacie szafki,
-deski do krojenia w stosunku do produktów,
-ciemnego obrusu lub podkładki do białej zastawy,

b) wyraźne oznaczenie pokręteł w kuchence;

c) zainstalowanie przy kuchence gazowej punktu świetlnego - gasząc go, można skontrolować, czy gaz jest zapalony czy zgaszony, gdyż wyraźniej widzi się płomień (lub jego brak).

d) przechowywanie produktów spożywczych:
-segregowanie produktów w określonym porządku;
-przechowywanie produktów w stałym miejscu;
-używanie pojemników różniących się kolorem, wielkością i oznaczeniem w celu łatwiejszego rozróżnienia produktów;
-używanie pojemników zamiast papierowych torebek w celu uniknięcia rozsypania.